Ktoré pomôcky proti chrápaniu fungujú?
Na Slovensku aj v Európe je trh s pomôckami proti chrápaniu ešte len v plienkach. Zato v USA už desaťročia môžete kúpiť množstvo "overených", "skutočne účinných" alebo jednoducho "zázračných" pomôcok, ktoré odstraňujú chrápanie. Tu je krátky prehľad, čo môže pomôcť a čo je skutočne nezmysel.
Photo by Isabella Fischer on Unsplash
Vankúš s memory penou
- môže pomôcť na zmenu polohy hlavy v spánku
- v prípadoch anatomických odchýliek má určitý efekt
- efekt pomôcky závisí na polohe tela v spánku
- tvar a výška nemusí vyhovovať každému
- pomer cena/výkon je vcelku priaznivý (vankúš by sa aj tak mal z času na čas vymeniť - z hygienických dôvodov)
Monitorovací prsteň, náramok, náhrdelník, ...
- nelieči chrápanie
- môže sledovať spánok a/alebo upozorniť vibráciou na chrápanie
- musí sa nabíjať, párovať s telefónom alebo počítačom, mnohé majú podmienku funkčnosti predplatné
- pomer cena/výkon je absolútne nevýhodný
Dilatátor nosa, náplasť na nos, nosné stripy
- môže v určitých prípadoch pomôcť, ale len čiastočne (prekážka je obvykle hlbšie v dýchacích cestách, nie v nosných dierkach)
- riziko vdýchnutia, vypadnutia, prehltnutia v spánku
- pomer cena/výkon - ťažko zhodnotiť